Im November stelle ich in loser Reihe einige Adventskalender vor, die sich von den Kommerz-Adventskalendern abheben. In meinem Monatsrückblick wird es eine Übersicht über alle Adventskalender geben, die ich in diesem Monat vorgestellt habe. Eingeleitet habe ich meine kleine Aktion mit dem Beitrag “Dem Advent seine Kalender“.
Dieser Adventskalender sieht auf den ersten Blick gar nicht wie ein Kalender aus. Und das ist auch gewollt, denn mit diesem Notizblock wird der Leser bzw. die Leserin angeregt, jeden Tag in der Vorweihnachtszeit ein wenig anders zu begehen. Dabei geht es hauptsächlich darum, kurz innezuhalten und um sich selbst zuzuwenden, um so den Stress abzustreifen und sich dem eigenen Glück zuzuwenden.
Jedem Tag sind dafür vier Seiten gewidmet. Der Tag beginnt mit einem Zitat, das entweder direkt oder indirekt etwas zum Thema Achtsamkeit beiträgt. Es folgt eine Aktion, die sehr unterschiedlich sein kann. Mal wird angeregt, eine Bewegung durchzuführen oder einem Gedanken nachzugehen oder für sich selbst einen Ritus auszudenken. Es folgt eine Frage, die man auf der Folgeseite beantworten kann. Dadurch kann dieser Adventskalender auch als kleines Adventstagebuch verwendet werden, wobei die Themen des Tages vorgegeben werden. Mit einem täglichen Motto wird der Tag abgeschlossen.
Fazit
Mit diesem kleinen Mitmachadventskalender kann der Leser bzw. die Leserin der Hektik der Adventszeit entfliehen. Dabei braucht es gar nicht mal viel, sondern es reicht, wenn man zu einem bestimmten Zeitpunkt des Tages eine halbe Stunde für sich selbst reserviert, um mit diesem Adventskalender sich seiner Selbst zuzuwenden.
Titel: Mein Mitmach-Adventskalender für mehr Achtsamkeit
Autor: Wilfing, Sina
Genre: Adventskalender
Seitenzahl: 155
Verlag: BrainBook Verlag
Herkunft: Deutschland
Jahr: 2023
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Schönen guten Morgen Frank!
Ich finde die Aktion mit den Adventskalendern echt toll und ich hab heute mal dein “Schlagwort” bzw. Label dafür in meiner Stöberrunde verlinkt. Da findet der ein oder andere sicher noch einen schönen Tipp 🙂
Liebste Grüße, Aleshanee