[Gesundheit] Krebs meistern

Dieses Buch rich­tet sich (bei die­sem Titel ver­mut­lich wenig über­ra­schend) vor­nehm­lich an Menschen, die mit der Diagnose „Krebs“ her­aus­ge­for­dert wur­den. Ich selbst gehö­re (glück­li­cher­wei­se) nicht zu die­ser Zielgruppe, und kann die Inhalte vor dem Hintergrund für mich per­sön­lich bewer­ten, dass ich zur Gruppe der chro­nisch Kranken gehö­re, des­sen Erkrankung als unheil­bar ein­ge­stuft wur­de.

In dem Buch beschreibt der Autor immer wie­der Wege zur Heilung und setzt ver­ständ­li­cher­wei­se vor­aus, dass dies das Hauptziel des Lesers sein muss. Wer eine nicht heil­ba­re Erkrankung mit sich trägt, kann mit die­sen Vorsätzen wenig anfan­gen. Dennoch bie­tet das Buch eini­ge Anhaltspunkte, die im Grunde genom­men jeder Mensch für sich mit­neh­men kann. Das gilt ins­be­son­de­re für das Kapitel, in dem der Autor Achim Zinggrebe „Methoden für dei­nen inne­ren Weg“ auf­zeigt. Die dort beschrie­be­nen Methoden kann­te ich teil­wei­se aus einem ande­ren Kontext, und kann die vom Autor beschrie­ben Mechanismen zumin­dest in Teilen nach­voll­zie­hen und den posi­ti­ven Effekt bestä­ti­gen.

Achim Zinggrebe geht auch auf das Thema Ernährung ein, behan­delt die­ses nicht son­der­lich tief­grei­fend, son­dern pikt nur die Themen her­aus, die er für sich per­sön­lich ent­deckt hat. Ich habe mich im Kapitel zu den Nahrungsergänzungsmitteln gefragt, war­um der Autor nicht der Meinung von Ernährungsexperten folgt, die die­sen Mitteln skep­tisch gegen­über­ste­hen. Die ein­hel­li­ge Meinung ist, dass eine aus­ge­wo­ge­ne Ernährung übli­cher­wei­se aus­rei­chend ist.

Der Autor betreibt selbst einen ent­spre­chen­den Shop, weist aber fai­rer­wei­se im Buch dar­auf hin. Zudem emp­fiehlt er immer, einen Arzt zu kon­sul­tie­ren, bevor der Leser in Eigenregie Selbstexperimente an sich durch­führt. Und auch wenn im Buch eine Tabelle abge­druckt ist, der zu ent­neh­men ist, wie stark die Nährstoffanteile in unse­ren Nahrungsmitteln über die letz­ten Jahrzehnte gesun­ken sind, so kann zumin­dest ich von mir behaup­ten, dass bei mir kein Mangel an irgend­ei­nem Nährstoff fest­zu­stel­len ist. Und trotz mei­ner eige­nen chro­ni­schen Erkrankung bin ich kein Öko-Gesundheitsnerd, der nur an Rohkost knab­bert.

Das Kapitel über die „Schulmedizinischen Behandlungsformen“ rich­tet sich wie­der zu 100% an Krebspatienten, denn hier beschreibt der Autor, was sich hin­ter die­sen Behandlungen ver­steckt und wel­che Vor- und Nachteile die­se haben. Ein Blick in die­ses Kapitel ist aber den­noch für nicht Erkrankte hilf­reich, denn der Autor beschreibt eini­ge Techniken zur Bewältigung belas­ten­der Situationen.

Gut fin­de ich an die­sem Buch, dass Achim Zinggrebe zwar immer wie­der Studien anführt, aber immer Empfehlungen auf sich selbst bezieht. Was hat ihm gut­ge­tan und was kann er emp­feh­len? Ich hat­te an kei­ner Stelle des Buchs das Gefühl gehabt, als wol­le mir der Autor irgend­was aufs Auge drü­cken oder als wol­le er mir etwas andre­hen oder anprei­sen. Es geht immer um sei­ne per­sön­li­chen Erfahrungen, auch wenn ich hin und wie­der eine gewünsch­te Monetarisierung gespürt habe.

Fazit

Achim Zinggrebe gibt in die­sem Buch sei­ne per­sön­li­chen Erfahrungen preis, die er mit sei­ner Krebserkrankung gemacht hat. Das sind teil­wei­se sehr indi­vi­du­el­le Erfahrungen, die sich in Grenzen auch auf ande­re Menschen über­tra­gen las­sen. Einige Abschnitte bezie­hen sich dabei ganz direkt auf „Krebspatienten“, ande­re sind all­ge­mei­ner gehal­ten und bie­ten jedem Menschen Anhaltspunkte für ein bewuss­te­res Leben. Teilweise drif­tet das Buch ein wenig zu viel ins Esoterische ab, aber dies gilt zum Glück nur für eini­ge weni­ge Abschnitte. In Summe kann ich das Buch emp­feh­len, denn es bie­tet eini­ge hilf­rei­che Empfehlungen, die der Leser anneh­men kann (auch wenn er gesund ist, wie auch immer man das für sich defi­niert).