[Ratgeber] 1‑Minuten-Strategie Hitze

Machen wir uns nichts vor. Der Klimawandel ist schon längst da und bringt vie­le Extremwetterereignisse mit sich. Darunter immer wie­der Hitzewellen. Die lang­an­hal­ten­den hohen Temperaturen belas­ten jeden Menschen. Da kom­men Tipps, was man dage­gen machen kann, doch genau rich­tig, oder?

Der Titel ist bei die­sem Buch wohl eher dem Marketing als dem Inhalt geschul­det. Es wird in dem Buch nicht wirk­lich eine „1‑Minuten-Strategie“ vor­ge­stellt, son­dern der Autor Sebastian Karl geht ein­mal durch unse­ren Körper und Lebensbereiche, um zu zei­gen, wo und wie die Hitze den Menschen belas­tet und was man dage­gen machen kann.

Was fällt Dir beim Thema Hitze ein? Wenn ich so dar­über nach­den­ke, dann greift der Autor genau die Themen auf, die mir spon­tan durch den Kopf gehen. Belastung für Herz und Kreislauf, Atemprobleme bei dicker Luft in der Stadt, Verdauungsprobleme, Schlaflosigkeit, Konzentrationsmangel wäh­rend der Arbeit oder beim Autofahren und natür­lich der Blick auf die Risikogruppen. Zwischen drin­nen gibt es immer wie­der Tipps, wir man selbst den Körper run­ter­kühlt.

Interessant fand ich die Idee, dass man ver­su­chen kann, sei­nen Körper an Hitze zu gewöh­nen. Allerdings ist die Umsetzung etwas schwie­rig, weil in unse­ren gemä­ßig­ten Breiten die Temperaturen im Winter auf emp­find­lich nach unten gehen. Und so fin­den sich immer wie­der Tipps, deren Umsetzung etwas schwie­rig sind. Andere hin­ge­gen sind sim­pel, so dass man auch selbst hät­te drauf kom­men kön­nen. Und schon das klei­ne Buchformat weist dar­auf hin, dass es ein kurz­wei­li­ger Ratgeber ist, aus dem sich ein paar Erkenntnisse zie­hen las­sen.