Das Zeichen und Malen kann sehr entspannend sein. Viele Menschen denken gleich an Kinderzeichnungen bzw. Kinderkram, wenn dieses Thema im Raum steht. Dabei das langsame Zeichnen und das langsame Malen sehr gut für Erwachsene geeignet, dem Stress des Alltags zu entfliehen bzw. diesem mit etwas mehr Achtsamkeit entgegenzuwirken.
Es gibt immer wieder Übersichtsseiten, auf denen Zusammenstellungen zu sehen sind, die Fortgeschrittene Künstler bzw. Künstlerinnern angehen können.
Die Autorin Amy Maricle gibt sehr bewusst an, dass sie in diesem Buch eine Anleitung bzw. Inspirationen gibt, um den Leser und der Leserin einen Leitfaden an die Hand zu geben, wie eine solche Zeichnung ausschauen kann. Diese 25 Ideen hat sie sehr ausführlich Schritt für Schritt in dem Buch zu Papier gebracht, damit der Leser eine Ahnung davon bekommt, wie eine solche Zeichnung entsteht.
Die Motive sind dabei sehr abwechslungsreich, so dass der Leser schon im Umgang mit diesen Ideen weit kommt. Wer sich dessen annimmt, wird feststellen, dass alles weitere quasi von selbst kommt, so man denn die Tipps beherzigt, die in diesem Buch zu finden sind.
Fazit
Der Begriff »Achtsamkeit« fällt immer häufiger. In meinen Augen ist dies auch notwendig, denn immer mehr Menschen huschen und eilen durch den Tag und können nur noch ihre Angelegenheiten »schnell, schnell« durchführen und umsetzen. Eine Entschleunigung ist hier angebracht und sehr wohltuend und wenn es nur 10 Minuten am Tag sind.
Titel: Strich für Strich zur kreativen Entspannung mit Slow Drawing: 25 Inspirationen für achtsames Zeichnen
Autor&Illustrator: Maricle, Amy
Genre: Zeichenschule / Achtsamkeit
Seitenzahl: 144
Verlag: Dorling Kindersley Verlag
Originaltitel: Draw yourself calm. Draw low to stress less.
Übersetzer: Johanna Hofer von Lobenstein
Herkunft: England
Jahr: 2022 / 2023 (orig./dt.)
Weitere Infos und noch mehr Einblicke ins Buch finden sich auf der Website von Dorling Kindersley.
Der Büchernarr schreibt hauptsächlich über Bücher aus den Genres Fantasy und Horror. Manchmal schleichen sich Bücher anderer Genres in diesen Buchblog ein, so dass hier auch Biografien, historische Romane oder Kinderbücher zu finden sind.
Schönen guten Morgen Frank!
Ja, das Zeichnen kann sehr entspannend sein und auch meditativ.
Schön dass du uns deine Zeichnungen zeigst – das erinnert mich an die Zeichnungen meiner Tochter, die macht sowas auch sehr gerne!
Ich eigentlich auch, aber ich nehme mir leider keine Zeit dafür. Deshalb bin ich auch schon länger bei der Aktion Handlettering der Buchblogger dabei, das findet einmal im Monat zu einem bestimmten Thema statt und mir dafür was einfallen zu lassen und drauf los zu zeichnen/malen macht mir immer viel Spaß! Und dass es nur einmal im Monat stattfindet, überfordert auch mein Zeitlimit nicht 🙂
Die Achtsamkeit, die du erwähnst, ist wirklich wichtig und eigentlich essenziell. Ich hab ja letztens das Buch von Eckhart Tolle gelesen “Jetzt” (dazu kommt morgen meine Rezension) und das hat mich wieder an meine Lebenseinstellung erinnert, die ich etwas “verloren” habe. Der Augenblick ist wichtig, eben das Jetzt, denn was anderes haben wir nicht. Und wenn man den bewusst und mit viel positivem Gefühl wirklich bewusst lebt, dann fällt sehr vieles viel leichter 🙂
Liebste Grüße und ein schönes Wochenende!
Aleshanee
Hallo Aleshanee,
wenn Du am WE so früh wach bist, dann bedeutet das bestimmt, dass Du arbeiten musst. Ich denke an Dich 😉 Aber Du wirst es Dir sicher abends ein bisschen gemütlich machen. Bei uns steht am Wochenende eine Kommunion an. Die letzte. Und das ist sogar mehrdeutig, wenn ich mir die leeren Kirchen anschaue. An solchen Tagen ist es in der Tat schwer, sich auf den Moment zu fokussieren. Und vor allen Dingen auf seinen eigenen Moment. Dabei ist es meiner Meinung nach auch in solch hektischen Tagen mal für ein paar Minuten zurückzuziehen und in sich zu gehen. Aber da kommt man erst im Laufe seines Lebens darauf, dass man so die Hektik des Alltags besser bewältigt bekommt.
Viele sagen ja, dass sie nicht nur keine Zeit haben, sondern auch, dass sie nicht zeichnen können. An das Handlettering hatte ich auch mal gedacht, aber bei mir sah das immer etwas merkwürdig und nicht ansprechend aus. Mit solchen abstrakten Figuren bekommt man hingegen ganz tolle Kunstwerke hin. Und ich habe ja noch weitere Zeichenschulen vorgestellt (und es werden auch noch ein zwei folgen), die zeigen, dass jeder zeichnen kann.
Gut, das mit der Zeit ist dann natürlich eine andere Frage 🙂 Ich nehme mir manchmal die Zeit, für mind. 10 oder 15 Minuten abends noch ein Hörbuch zu hören. Da kann man solch abstrakten Zeichnungen sehr gut nebenher machen. Oder ich höre entspannende Musik, was natürlich noch besser ist.
Dir auf jeden Fall ein schönes Wochenende und ich hoffe, dass Du wenigstens ein paar Sonnenstrahlen genie0en kannst 🙂
Viele herzliche Grüße
Frank
Hihi, nein, ich hab frei heute 🙂 Ich steh tatsächlich immer so früh auf, auch sonntags oder an Feiertagen. Ich mag das gerne, dann ist alles noch so ruhig und ich Zeit für Kaffee und Blogsachen 🙂
Diese Momente der Ruhe zu finden ist natürlich sehr wichtig, sehr schön und entspannend. Aber an sich wäre es das Ziel, diese innere Ruhe immer zu spüren. In jedem Moment. Mit unseren Hintergründen bzw. unserer Gesellschaft und unserem Aufwachsen ist das fast kaum möglich, aber ich versuche es 🙂 Und je mehr ich es versuche, umso mehr Augenblick bin ich wirklich im Jetzt. Bewusst in den Gedanken bei mir und dem, was ich gerade tue. Weder an gestern denken, noch an morgen, sondern wirklich an den Moment und was ich da gerade tue. Das ist sehr schön 🙂
Sich Zeit zu nehmen für so etwas fällt vielen schwer. Das ist halt schon schade. Also egal ob es ums zeichnen geht, ums lesen oder andere Dinge. Wenn mir etwas wichtig ist, kann ich mir immer irgendwie Zeit dafür nehmen oder freischaufeln. Dann bleibt der Abwasch halt mal 15 Minuten länger liegen… oder so 😉
Bei uns ist strahlendes Wetter heute und ich werde die Sonne definitiv sehr genießen!